Ученые объяснили, почему для детей время течет медленнее: есть три способа «затормозить» прекрасные мгновения

Дети воспринимают течение времени по-другому.

Как верно заметила классик: “Вот и лето прошло, словно и не бывало!” А ведь в детстве дела обстояли по-другому, и лето было полноценным – длинною в жизнь. И год до следующего дня рождения представлял собой целую вечность. А теперь не успел вынести из дома елку, как уже снова пора думать, что Дед Мороз подарить домочадцам на Новый год.

Почему взрослые и дети воспринимают течение времени по-разному? Ученые дают несколько вариантов толкования этого феномена. Самое просто объяснение исходит из ретроспективного субъективного восприятия времени.

– Для 10-летнего ребенка один год — это 10 процентов жизни, а для 60-летнего человека один год — это менее двух процентов жизни, – говорит в беседе с Better by Today Сантош Кесари нейробиолог Медицинского центра Провиденс-Сент-Джонс (США).

То есть продолжительность жизненного отрезка мы определяем, оглядываясь назад, и соизмеряя его с прожитым опытом. Вроде бы все просто.

Биологическое время измеряется скоростью образования нейронных связей

Другая концепция гласит, что время ускоряется с возрастом, потому что меняется наш мозг. Физическое время определяется суточным циклом вращения Земли вокруг оси и годовым циклом обращения планеты вокруг Солнца. Но наше внутреннее ощущение времени вероятно подчиняется не физическим, а каким-то биологическим законам.

По мнению Лоуренса Стейнберга, профессора психологии из Университета Темпл (США), биологическое время измеряется скоростью образования нейронных связей в нашем сером веществе.

Вот как ученый описывает этот механизм: мозг подростка гораздо пластичнее мозга взрослого человека, который часто живет по инерции, в окружении рутины. Для ребенка мир полон удивительных открытий, он молод и свеж. Реагируя на эту новизну, тысячи нейронов постоянно образуют все новые и новые нейронные связи и контакты. И мозг чутко фиксирует изменения в окружающем мире. Ученые называют мозг подростка “мозгом возможностей”, дети открыты для обучения и восприятия нового опыта. Ребенок растет, меняется его тело, каждый день он узнает что-то новое и нейроны тратят относительно много времени, чтобы это новое знание упаковать и разложить по разным полочкам.

Когда ребенок взрослеет, в дело включаются половые гормоны и нейронные контакты покрываются миелином (это своего рода жировая оболочка нейронов). Миелин ускоряет прохождение электрохимических импульсов примерно в 100 раз. И он обволакивает те нейронные волокна, которые чаще всего используются. Так на уровне нейронов происходит закрепление знаний, которые мы усвоили. А те нейронные маршруты, которые используются редко и малоэффективно, попадают под сокращение, или как это теперь модно говорить – оптимизируются.

Формируется постоянно работающая нейронная сетка, которая отличает взрослых людей. Они хорошо и быстро разбираются в том, что когда то выучили или усвоили, но научить старого кобеля новым фокусам уже не так просто. Вот это ускорение работы мозга, когда нейронные сигналы летят по знакомому маршруту, как по рельсам, и несет ответственность за новое восприятие времени. Простыми словами это можно сформулировать так: “жизнь пролетает мимо”.

Куда пропадают интересные дела, которые ты откладывал на старость?

С одной стороны это безусловно, печальное явление. Потому что понятен физиологический принцип известной истории, когда ты в молодости откладываешь интересные дела на потом, ради карьеры и семьи, но утешаешь себя мыслью, что еще возьмешь свое. Но когда приходит старость, то обнаруживаешь, что уже и не помнишь, чем так увлеченно хотел заняться. Хотелки и желания заканчиваются, потому что мозг идет по пути наименьшего сопротивления и перестает интересоваться чем-то новым.

Но с другой стороны открывает очередное окно возможностей! Ведь эту сказку о потерянном времени можно замедлить, если заставить мозг заняться строительством новым нейронных сетей, где нейронные сигналы будут двигаться медленнее.

Вот несколько лайфхаков, которые рекомендуют ученые:

1. Объявите бой рутине, начните подростковый “бунт”

Ваш мозг не хочет новых впечатлений? Прекратите вести себя, как умудренный жизнью аксакал, подражайте образу жизни подростка.

– Слушайте современную музыку. В любой куче навоза можно найти несколько жемчужин.

– Прекратите пересматривать старые фильмы – открывайте для себя новые жанры, новых режиссеров и актеров.

– Выбирайте новые маршруты, чтобы доехать до работы.

– Найдите себе новое хобби.

– Разнообразьте свою кухню, готовьте новые блюда, откройте для себя необычные гастрономические ощущения.

2. Живите настоящим, а не воспоминаниями о прошлом

Сосредоточьтесь на том, что происходит вокруг и кто находится рядом с вами – коллеги, соседи, члены семьи. Вокруг нас бурлит жизнь, только мы этого не замечаем. Вылезайте из своей раковины отшельника, начинайте общаться! Чтобы включится в орбиту интересов других людей, вам пригодятся бессмертные правила Глеба Жеглова:

– Разговаривая с людьми, всегда улыбайся. Люди это любят.

– Будь с человеком внимателен и старайся подвинуть его к разговору о нем самом.

– Найди тему, которая ему близка и интересна.

– Проявляй к человеку искренний интерес, вникни в него, в него, постарайся понять, чем он живет и что собой представляет.

3. Ведите дневник

В конце дня вспомните, что с вами происходило сегодня. Какие самые яркие впечатления принес ушедший день, какие интересные наблюдения и мысли приходили к вам в голову? Что интересного в сети вы увидели или прочитали? Сформулируйте свои ощущения хотя бы в нескольких предложениях и запишите. Это поможет вам оставаться на связи с реальным миром.